In einer randomisierten, kontrollierten Phase-3-Studie wurde gezeigt, dass Menschen, die eine Krebserkrankung überlebt haben, von einem strukturierten Yoga-Programm (YOCAS) profitieren können. Unter anderem Fatiguebeschwerden besserten sich.
Cancer Survivors – Krebskranke, die geheilt sind oder langfristig mit ihrer Erkrankung leben – leiden häufig unter Stimmungsschwankungen/-störungen und Schlaflosigkeit – Beschwerden, die die Lebensqualität zum Teil stark beeinträchtigen. Am University of Rochester Medical Center, Rochester, NY, wurde in einer 1: 1 randomisierten, kontrollierten Studie geprüft, ob sich diese Beschwerden durch ein strukturiertes Yogaprogramm – YOCAS (Yoga for Cancer Survivors) – beeinflussen lassen.
Rekrutiert wurden für die Studie wurden insgesamt 410 Überlebende einer nicht metastasierten Krebserkrankung, die – 2 bis 24 Monate zurückliegend – eine adjuvante Therapie abgeschlossen hatten. Es handelte sich überwiegend um Frauen, die an Brustkrebs erkrankt waren. Alle Studienteilnehmer litten an Schlafstörungen. Randomisiert erhielten sie entweder eine Standardversorgung, oder sie nahmen – zusätzlich zur Standardversorgung – an einem vierwöchigen strukturierten Yogaprogramm teil mit zwei 75-minütigen angeleiteten Sessions pro Woche. Das sanfte YOCAS-Programm umfasste diverse Yoga-Positionen, Atemübungen und Meditation. Befindlichkeits- und Schlafstörungen wurden zu Beginn und nach Abschluss des Programms mittels „Profile of Mood States“ und „Insomnia Severity Index“ objektiviert.
Scores für Angst, Fatigue und Insomnie nahmen ab
Das strukturierte Yogaprogramm hatte – im Vergleich zur Kontrollgruppe – einen in den Tests objektivierbaren günstigen Einfluss auf Stimmungsstörungen (minus 5,08), Angst (minus 0,72) und Fatigue (minus 1,49). Alle Gruppenunterschiede waren statistisch signifikant. Die Verbesserungen waren auch subjektiv spürbar , wie die Befragung der YOCAS-Teilnehmer:innen ergab. Von den Angehörigen der Kontrollgruppe wurde dagegen keine entsprechende Besserung der Befindlichkeit berichtet. Auf die Schlafstörungen wirkte sich YOCAS ebenfalls günstig aus, was auch schon in einer früheren Studie nachgewiesen worden war. Die Autoren sprechen sich dafür aus, Menschen, die eine Krebserkrankung überlebt haben, YOCAS oder ein vergleichbares strukturiertes YOGA-Programm anzubieten.
Choi Y: YOCAS yoga, mood disturbance, and insomnia: A URCC NCORP RB nationwide, phase III, randomized, controlled trial with cancer survivors. ASCO 2026, Abstract 12004
